Menu
Život, ljepota i zdravlje

Život, ljepota i zdravlje (401)

Nokti za koje ti treba oružani list

nokri kanze

Izuzetno dugi, špicasti nokti već neko vrijeme se mogu vidjeti na mnogim djevojkama. To što ih šeta Rijana možda ima smisla - ona vjerovatno ni vodu sebi ne sipa sama, ali kako "obične smrtnice" obavljaju neke svakodnevne poslove sa kandžama?

Kada pomislite na mladu damu sa ovakvim "kandžama", ne možete da se ne zapitate - kako se umije ujutru kada ustane, a da sebi ne iskopa oči?!

Zatim, kako opere zube, drži viljušku i nož? Mada, pomorandžu ili kivi, sigurno ljušti kao od šale!

Nastavimo sa KAKO. Treba oprati sudove nakon obroka, možda i kupatilo nakon tuširanja. Kako one to sve završe uz tih deset predimenzioniranih modnih detalja na prstima?

Dame koje prate trendove, pa čak i ovakve, uglavnom vole i da se šminkaju. Ali, pošto nemaju kao Rijana, Niki Minaž i druge poznate dame sa kandžama, ličnog šminkera, postavlja se pitanje - kako nanose sjenku, ajlajner, maskaru? Mora da su hrabrije od onih sa običnim noktima, kada svakodnevno mogu da gledaju ta sopstvena sečiva na milimetar od svojih očiju. Brrr!

Dok smo već u kupatilu, pitamo se i kako one otkopčavaju pantalone kada im se... kako urade i druge "WC stvari"? Možda zato u toalet uvek idu sa drugaricom? Možda su baš zato istovremeno sa dugim noktima u modi i haljine od elastičnih materijala koje se skidaju jednim potezom? Ili helanke? Pa da, sigurno zato!

Ako uzmemo u obzir da danas gotovo svaka druga osoba ima telefon sa „tač skrinom“, pomislite samo koliko manevrisanja prstima je neophodno kad treba nekoga da pozovete ili da napišete sms poruku. Zato, nemojte da se smijete djevojci koja se muči da aktivira telefon dlanom, jagodicama prstiju... pomozite joj, nije joj lako.

O uzimanju olovke u ruke, ne smijemo ni da razmišlajmo.

Čemu onda sve to, kad ništa ne možeš da uradiš sam?! Možda baš zato da bi neki vitez priskočio u pomoć! Nekada su u bajkama bile dugokose, a sada su dugonokte.

Dakle, ako već niste, počnite da se navikavate. Kada sledeći put u punom autobusu gradskog prevoza, tik ispred vaših očiju, na šipki ugledate šaku sa kandžama, ne bojte se i ne tražite od vlasnice oružani list. Malo se pomjerite, kako neki njen "nokat" ne bi završio u vašem oku, ako majstor za volanom naglo zakoči, i molite se da taj modni trend prođe što prije.

Опширније...

Na operaciju stopala zbog štikli

stikle noge

Ženska ljubav prema cipelama dobila je potpuno novu dimenziju - sve više dama odlazi na operaciju stopala, kako ih noge ne bi boljele kada nose svoje omiljene cipele sa štiklom. 

Pedijatar dr. Ali Sadrie otvorio je na Beverli Hilsu ordinaciju prije 13 godina, a u posljednje vrijeme ima sve više pacijentkinja koje kod njega dolaze da operišu stopala. 
 
"Pacijentkinje dođu u moju ordinaciju i ponesu cipele koje žele da nose. Na početku, mislio sam da je podvrgavanje operaciji zarad cipela plitkoumno, ali onda sam shvatio da im je to potrebno da bi imale više samopouzdanja", kaže doktor. 
  
On smatra da je ova operacija stopala "koktel" medicine i bajke, zbog čega je zahvat nazvao "Pepeljuga operacija". 
  
"Nikada nisam sreo pacijenta koji će doći i na latinskom mi reći koji zahvat želi. Zato sam odlučio da to nazovem 'Pepeljuga operacijom', kako bih izbjegao sve te latinske nazive. Poenta ovog zahvata je da dame mogu da nose cipele koje im ranije nisu bile udobne". 
  
Koliko su pojedine djevojke zaluđene cipelama sa vrtoglavim potpeticama, potvrđuje i to što neke od njih dolaze kod dr. Sadriea kako bi im produžio ili skratio prste na nogama. Takođe, neke od njih podvrgavaju se zahvatu koji podrazumijeva uvećanje masti na prednjem dijelu stopala, kako bi lakše izdržale stajanje na visokim štiklama. 
  
Dr. Sadrieh nije jedini koji se bavi dotjerivanjem stopala. Mnogi ljekari u Americi rade ovakve zahvate. Jedan od njih dr. Oliver Zong koji kaže da rutinski ispravlja "stopalo visoke štikle", kako ga je nazvao. "Stopalom visoke štikle" ovaj ljekar naziva deformaciju stopala nastalom usljed čestog nošenja cipela sa visokim potpeticama. Drugi zahvat kome se dosta žena podvrgava je skraćivanje palca na nogama, koji je ovaj doktor nazvao "autostoperskim palcem". 
  
Naravno, ima i onih ljekara koji se protive ovakvim, suludim zahvatima. "Na ovakve operacije dolaze pacijentkinje koje nose zaista visoke potpetice. Ukoliko ne osjećaju bol kada nose cipele sa štiklom visokom oko pet, šest centimetara, definitivno nemaju razloga za operaciju", smatra dr. Džonatan T. Deland. 
  
On se, takođe, protivi i ubrizgavanju injekcija u stopalo kako bi se povećala količina masti i naglašava da to nije nikakvo trajno rješenje. 
  
Dakle, drage dame, umjesto da podešavate vaša stopala obući, učinite obrnuto.

Опширније...

Zdravstveni problemi o kojima ne pričamo

nadutost

Svi imamo jedan od ovih problema, ali nikada skoro ne pričamo njima i zbog toga ih skoro nikada i ne izliječe.  

Postoje stvari o kojima možemo razgovarati s bliskim ljudima, ali postoje i one koje većina ljudi želi zadržati samo za sebe. Loš zadah, miris tijela ili neke zdravstvene tegobe stvari su o kojima nerado govorimo. Ali to može biti problem, jer ih onda nećemo znati ni riješiti.

Perut - Perut nastaje zbog suve kože na temenu što znači da je morate vlažiti. Postoje šamponi koji vam u tomu pomažu, ali i razne maske. Najbolje su one na biljnoj bazi. Takođe je važno da kosu ne perete pretjerano često jer to dodatno isušuje kožu na glavi. Obratite pažnju i na ishranu. Jedite što više namirnica koje hidratiziraju organizam poput masnih kiselina omega-3.

Neprijatan zadah - Neprijatan zadah može se javiti nakon što ste nešto pojeli, ali to kratko traje. Problem je ako je to konstanta. Može značiti da imate problema sa zubima, želucem ili respiratornim sistemom pa dišete na usta. Što god od toga bilo, problem ne možete riješiti sami pa zatražite stručnu pomoć. Naravno, kvalitetna higijena usne šupljine je imperativ.

Nadutost - Loša ishrana, stres, nekretanje… Sve su to razlozi koji prouzrokuju nadutost stomaka. Osim što je riječ o neugodnoj pojavi, ona je i vrlo bolna. Možete je riješiti tako što ćete pripaziti na ishranu, ali i što ćete raditi vježbe opuštanja. Ako ipak nadutost traje nedjeljama i ništa od navedenog ne daje rezultate, onda to može biti simptom nekog zdravstvenog stanja. U tom slučaju obavezno posjetite doktora.

Znojenje - Znojenje je normalna reakcija tijela na povišenu temperaturu u okolini, ali i u samom organizmu. Pretjerano i učestalo znojenje može ukazivati na određenu neravnotežu u tijelu. Najbolje bi bilo da se konsultujete sa doktorom koji će jasno odrediti što je uzrok pojačanom znojenju.

Neugodan miris nogu - Kada ste cijeli dan na nogama, normalno je da se naveče neugodno osjete nakon što izujete cipele. No neki ljudi imaju taj problem neprestano. Najčešće je riječ o gljivičnim ili bakterijskim infekcijama. Problem je to što simptomi nisu vidljivi odmah, nego se jedino osjeti neugodan miris. Ako ste kod sebe primjetili neugodan miris nogu koji ne prestaje, konsultujte se sa dokotorom.

Gasovi - Iako je riječ o potpuno normalnoj fiziološkoj potrebi, društveno nije prihvatljiva. Postoje ljudi koji često imaju potrebu ispuštanja gasova i njima nije nimalo lako. To može biti posledica nadutosti i loše ishrane, ali može značiti i da gutaju vazduh dok jedu. Ako vam je to problem sa kojim se ne znate sami nositi, posjetite doktora koji će vas uputiti na potrebne pretrage.

Опширније...

7 navika koje stvaraju salo na stomaku

stomak-bez-sala

Koliko god da se trudite, salo na stomaku je uporno? Odajemo vam sedam razloga zbog kojih se salo na stomaku nakuplja. Da biste ga se oslobodili, potrebno je da radite suprotno od onog što je navedeno dalje u tekstu.

Redovno pijete gazirana pića

Ako skoro svakodnevno pijete gazirana pića, onda ne činite dobro svome tijelu. Samo jedna do dvije čaše gaziranog pića dnevno uzrokuju da se salo u predjelu struka nakuplja pet puta brže nego kod onih koji ne piju ta pića. Velika količina šećera u gaziranim pićima uzrokuje želju za hranom, pa jedete više nego što bi trebalo. Dijetetski gazirani sokovi nisu ništa bolji. Najbolje bi bilo da pijete prirodne voćne sokove.

 Jedete iz prevelikog tanjira

Uvijek obraćajte pažnju na veličinu tanjira, bilo da jedete kod kuće, kod nekog drugog ili u restoranu. U jednom istraživanju je otkriveno da gojazni ljudi vole velike tanjira više nego male ili one srednje veličine. Kada jedete iz velikog tanjira, pojedete više nego što vam je potrebno i tako se više masti taloži u vašem telu. Jedite iz manjih tanjira, pa dodajte još ako vam je neophodno.

Jedete kasno uveče

Iako je tačno da tijelo sagoreva određenu količinu masti tokom spavanja, neće to efikasno uraditi ako u krevet odete punog stomaka. Pored izazivanja taloženja sala u predjelu stomaka, kasno objedovanje povećava rizik od razvijanja gastroezofagealnog refluksa i problema sa varenjem. Kako biste to spriječili, jedite manje obroke noću i nemojte da legnete da spavate bar tri sata nakon večere. Ako ste baš gladni kasno uveče, pojedite neku voćku.

Jedete kad ste tužni, bijesni ili uznemireni

Kada ste tužni, bijesni i uznemireni, da li je prvo za šta se hvatate hrana? Sledeći put kad poželite da se smirite hranom, sjetite se da niste gladni i nađite drugi način. Jedenje zbog emocija neće učiniti da se osjećate bolje, nego će samo doprinjeti salu u oblasti stomaka. Umjesto da jedete, popijte čašu vode, popričajte s prijateljem ili izađite u šetnju.

Često jedete niskomasne proizvode

Neki ljudi misle da visokomasni proizvodi izazivaju više taloženja sala. Istina je da monozasićene masti nisu loše za vas. Malsinovo ulje i avokado su čak dobri za uklanjanje sala u oblasti stomaka. Pazite se niskomasne hrane, pošto proizvođači u nju često stavljaju šećer. A što više šećera unosite, više masti se taloži u vašem organizmu.

Nedovoljno spavate

Odrasli ljudi bi trebalo da spavaju sedam do devet sati svake noći. Ako se ne naspavate kako treba, nivo kortizola (hormona stresa) se povećava i zato vam se tokom dana javlja jaka potreba za hranom. Kako biste nivo kortizola držali pod kontrolom, potrudite se da spavate dovoljno. Na taj način ćete izbalansirati nivo kortizola i podstaći proizvodnju leptina, hormona koji vam pomaže da kontrolišete apetit.

Ne unosite dovoljno proteina

Odrasli bi trebalo da unose 20 do 25 grama proteina po obroku, ali to zavisi i od toga koliko ste aktivni i koliko ste teški u odnosu na svoju visinu. Muškarci bi uz svaki obrok trebalo da unesu 10 dodatnih grama proteina kako bi bili zdravi. Ako povećate unos proteina, izbalansiraćete nivo šećera u krvi i smanjiti nivo insulina, zbog čega će vam se ubrzati i metabolizam. Pored toga, proteini će držati pod kontrolom hormone koji povećavaju apetit, pa ćete smršati prirodno. Jedite što češće ćuretinu, piletinu bez kože, losos i jaja – ova hrana sadrži malo masti, a dosta proteina.

Опширније...

Opasno: Izbjegavajte lijek Diklofenak

lijekovi-apoteka

Agencija za lijekove i medicinska sredstva Srbije ALIMS saopštila je danas da je u saradnji sa proizvođačima lijekova koji sadrže diklofenak proslijedila pismo zdravstvenim radnicima kojim ih upozorava o organičenjima terapijske primjene ovog lijeka.

„Korist primene diklofenaka veća je od rizika, međutim, trenutno dostupni podaci ukazuju na povećanje rizika za nastanak arterijske tromboembolije (tromb se prenosi kroz vene) pri primeni diklofenaka", navodi se u saopštenju i dodaje da je kod svih pacijenata potrebno primjenjivati najmanju efektivnu dozu ovog lijeka i to u najkraćem mogućem roku potrebnom za kontrolu simptoma.

Kontraindikacije diklofenaka, kako su naglasili, primjećene su kod pacijenata koji imaju slabo srce.

„Primena diklofenaka od sada je kontraindikovana kod pacijenata kojima je ustanovljena kongestivna insuficijencija srca (srčana slabost) NJHA klase II-IV, ishemijska bolest srca, bolest perifernih arterija ili cerebrovaskularna bolest", precizirali su u saopštenju.

Značajan faktor rizika, kako su naveli, postoji i kod pacijenata koji imaju problema sa visokim krvnim pritiskom, hiperlipidemijom, dijabetes melitusom i pušenjem, pa u tim slučajevima terapiju diklofenakom treba započeti tek nakon pažljive procjene.

U slanju pisma zdravstvenim radnicima, pored Agencije, učestvovali su i proizvođači koji imaju dozvole za lijekove koji sadrže diklofenak i namjenjeni su za sistemsku primjenu, poput Galenike, Alvogen farme, Hemofarma, Krka-Farme i Farma svisa.

Опширније...

Ljepota žene – Savjeti Odri Hepbern

odri hepbern

Za privlačne usne:

- izgovaraj nježne riječi.

Za lijepe oči:

- traži dobro u ljudima.

Za vitku figuru:

- podjeli hranu s onima koji je nemaju.

Za lijepu kosu:

- neka ti djeca provlače prste kroz kosu barem jednom dnevno.

Za siguran hod:

- hodaj sa uvjerenjem da nikada ne hodaš sama.

*    *    *

Ljepota žene nije u odeći koju nosi, figuri o kojoj se brine, niti u njenoj frizuri:

- ljepota žene vidi se u njenim očima, jer oči su vrata do njenog srca … mjesta gdje počiva ljubav.

Lepota žene nije čak ni u obrisima njenog lica:

- istinska ljepota žene ogleda se u njenoj duši. U brizi koju žena vezuje sa ljubavlju i žrtvom.

I ono što je najvažnije:

- ljepota žene raste sa njenim godinama.

Опширније...

Najgore namirnice koje svakodnevno jedemo

hrana-namirnice

Najgore i najnezdravije namirnice su one koje najčešće jedemo. Ali ako želite da smršate i ostanete zdravi, treba da ih izbegavate. Ovih pet namirnica treba da izbacite iz ishrane ili da ih jedete što rijeđe.

1) MESNE PRERAĐEVINE

Mesne prerađevine, kao što su hot dogovi i salame, pune su kalorija, masti i natrijuma. Ako ih jedete redovno (nekoliko puta nedeljno), povećavate rizik od gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka.

2) GAZIRANI SOKOVI I SLATKA PIĆA

Ako želite da smršate, gazirani napici su prva stvar koju će vam doktori reći da prestanete da konzumirate. Ali gazirani sokovi ne utiču samo na gojenje. Oni se povezuju i sa oštećenjima bubrega, rakom i visokim krvnim pritiskom.

3) „NISKOMASNA“ HRANA

Godinama unazad police u marketima su prepune proizvoda na kojima piše „niskomasno“, a opet je sve više gojaznih ljudi. Kako je to moguće? Ove niskomasne namirnice pune su trans-masti, koje su loše za srce i nivo holesterola, a kako bi bile ukusne, pune se i šećerom.

4) MAJONEZ

Skoro svi znaju da majonez nije zdrav, ali možda ne znaju tačno koliko je nezdrav. Samo jedna kašika majoneza sadrži 90 kalorija, 10 grama masti i 90 miligrama natrijuma. Ako već volite majonez, budite umjereni.

5) MARGARIN

Margarin je stekao popularnost tako što su ga ljudi koristili kao zdravu alternativu za puter. Ali margarin je prepun hidrogenizovanih ulja (trans-masti) za koja se zna da doprinose razvoju raka, dijabetesa, bolesti srca i drugih oboljenja.

Опширније...

Kako skuvati savršenu kafu?

kafa

Najveći neprijatelji zrnima kafe su vlaga i vazduh. Kada su jednom izložena ova dva faktora, aromatična ulja kafe brzo se rasplinu.

Kafa će duže ostati svježa ako kupite i čuvate cijela zrna, najbolje u neprozirnoj i dobro zatvorenoj posudi. Kupujete li više kafe nego što planirate potrošiti u desetak dana, višak slobodno stavite u zamrzivač. Najbolji način da prepoznate svježa zrna kafe je miris - potrebna je slatka, zemljasta aroma kafe. 

U pripremi kafe nema neke velike tajnovitosti, osnovni postupak je uvijek isti – preko mljevene kafe prelijete vruću vodu i tada će se izlučiti aromatična ulja koja daju dobar ukus. Kako biste uvijek skuvali dobru kafu, bez obzira služite li se aparatima ili običnom posudom, vrijede neka univerzalna pravila:

- pribor mora biti čist
- koristite svježu, hladnu vodu
- koristite odgovarajuću krupnoću mljevenja i pazite na vrijeme pripreme napitka
- pripremite kafu s vodom odgovarajuće temperature prema uputstvima
- kafu uvijek poslužite odmah nakon pripreme.

Kako pripremiti pravu kafu u džezvi? 

Iako je možete pripremiti u bilo kojoj posudi, tzv. turska kafa pripremljena u džezvi odiše stalnom tajnovitošću i romantičnošću. Kod pripreme bitno je da kafu zakuvate barem dva, tri puta, piše autorka 'Knjige o kafi' Sara Peri. U džezvu je potrebno staviti dve kašike praškaste kafe i jednu kašičicu šećera, te preliti sa 120 ml vode. Važno je da džezva u tom trenutku ne bude puna više od polovine, jer će kafa nadolaziti kako bude kipela. Kada dodate vodu, kafu promješajte nekoliko puta da bi se šećer otopio. Kada voda zakipi, kafu kuvajte do dva minuta i zatim je pomjerite s vatre, te ostavite da odstoji dvadesetak sekundi. Postupak ponovite još jednom ili dva puta, pa na kraju ostavite kafu da odstoji minut kako bi se slegla. 

Опширније...

Izbijelite zube kod kuće

uzbjelivanje zuba

Bilo da ste pušač, često pijete kafu, čaj, crno vino ili jednostavno želite da vaš osmijeh bude bjelji, zube možete izbijeliti i kod kuće. 

Iako na tržištu možete pronaći mnoštvo različitih proizvoda i tretmana za izbjeljivanje zuba, mi vam donosimo tri načina na koja to možete učiniti sami.

Soda bikrabona – Ova metoda izbjeljivanja poznata je od davnina. Pomješajte jednu kašiku sode bikarbone, malo soli i nekoliko kapi jabučnog octa. Mješavinom nježno izmasirajte zube, a potom ih operite pastom. Postupak nemojte ponavljati češće od jednom sedmično.

Jagode – Čak i Oprah Winfrey savjetuje da isprobate trik sa jagodama. Čitavom, polovinom jagode ili zgnječenom jagodom istraljajte zube. Zahvaljujući enzimima koje sadrže jagode izbjeljuju zube i uklanjaju naslage. Budući da sadrže šećer, nakon izbjeljivanja sa jagodama zube obavezno operite pastom, prenosi Ljepota i zdravlje.

Banana – Kora banana može izbijeliti zube. Unutrašnju stranu kore prislonite na zube i nježno ih istrljajte. Banana sadrži minerale poput magnezija, kalija i mangana koji se apsorbuju u zube i čine ih bjeljim. Isti efekt ćete postići sa korom narandže. Ovaj postupak možete ponavljati do dvapuit dnevno po dva minuta. No, ipak nemojte pretjerivati kako ne biste naštetili zubima.

Опширније...

Ovo je magični napitak

napitak zdravlje

Ovaj zaista čudotvorni napitak, pomoći će vašem organizmu da izbaci sve toksine, podići će vaš imunitet, oporaviti digestivni trakt i napuniti energijom.

Najbolje od svega je što vam za ovaj sok trebaju sam tri sastojka koja možete nabaviti u svakoj prodavnici, a to su: limun, đumbir i jabuke.

Ovo piće obiluje vitaminima A, B i C, pomaže vašoj jetri, obnavlja njen rad i čisti ceo organizam. Posmatrajte ga kao gorivo koje će pomoći vašem telu da radi beprekorno tokom celog dana.

PRIPREMA: 
Oljuštite jedan limun, četiri jabuke, i parče svežeg đumbira od oko 5 cm. Sve sastojke stavite u sokovnik i dobili ste ukusno piće. Slobodno ga razredite vodom jer je veoma jako. Naravno, ako vam odgovara u tom obliku, slobodno ga konzumirajte odmah.

Опширније...
Претплатите се на RSS feed