Ojačajte nokte na prirodan način
Tanki, krhki i lomljivi nokti mogu biti velik problem, a kako su vam nokti sve isušeniji, tako će i lakše pucati. No postoji nekoliko načina na koje možete pomoći sami sebi ukoliko patite od ovog problema.
Namirnice koje će pomoći da vam nokti ojačaju
Neispravna prehrana čest je uzrok krhkih i lomljivih noktiju, a ovih nekoliko namirnica pomoći će poboljšati situaciju.
Blitva - blitva je bogata biotinom (ili vitaminom H), koji je važan vitamin koji će ojačati slabe nokte. Još nekoliko dobrih izvora biotina su: mrkva, orašasto voće, kozje mlijeko, jaja, losos, banane i bobičasto voće.
Piletina – pileće meso je odličan izvor proteina još jedna od ključnih stavki jakih noktiju. Proteini će pomoći da vam nokti budu zdraviji i vrate prirodni sjaj, a ako piletina nije baš vaš odabir drugi dobri izvori su: jaja, morski plodovi, orašasto voće ili cjelovite žitarice.
Morski plodovi – za nokte je veoma važan i cink. Osim toga ovaj nutrijent je ključan za imunitet i igra važnu ulogu u stvaranju vezivnog tkiva. Osim morskih plodova cinkom su bogati i: soja, zelene mahune, špinat, bučine sjemenke, kakao i orašasto voće.
Jaja – još jedna odlična namirnica za zdrave, jake nokte. Morate znati da je žumanjak bogat sumporom, mineralom koji pomaže regulirati tjelesnu ravnotežu kiseline-lužine. Štaviše, sumpor se također može naći u nekim aminokiselinama koje su od vitalnog značaja u obnovi zdravog izgleda vaših noktiju. Još neke namirnice su: meso, orašasto voće, sir i riba.
Pasulj – ako vas muče krhki nokti možda vam fali željeza. Zato su vam potrebne namirnice bogate željezom kao što su grah ili nešto od sledećeg: sve vrste mahunarki, crveno meso, zeleno lisnato povrće, kakao, sušeno voće ...
Tretmani za krhke nokte
Krhkim noktima, osim pravilnom prehranom, možete pomoći i prirodnim tretmanima. I što je najbolje većinom se radi o sastojcima koje već imate kod kuće!
Limunov sok i maslinovo ulje
Ova specijalna kombinacija je odličan prirodni tretman za suhe i lomljive nokte. Pomiješajte žličicu limunovog soka i žličicu maslinovog ulja te dobro promiješajte. Prije spavanja ovu hranjivu mješavinu nanesite na nokte i svaki dobro izmasirajte (pazite da nemate ranice od zanoktica jer bi vas limun mogao peckati), na kraju stavite rukavice za manikuru (pamučne rukavice koje se koriste za maske za ruke) i ostavite da djeluje preko noći.
Tretman morskom solju
Jeste li znali da lomljive nokte možete "izliječiti" morskom soli? Pomiješajte dvije žličice morske soli s 2 kapi limunovog soka, 2 kapi eteričnog ulja mirte, par kapi eteričnog ulja pšeničnih klica i 2 kapi eteričnog ulja tamjana (tamjanovca). Novoformiranu smjesu istresite u malu posudu s toplom vodom i u nju potopite nokte i ruke. Ostavite da se tako namaču petnaestak minuta.
Biljno ulje
Ne biste vjerovali, ali i obično biljno ulje može vam pomoći kod problema krhkih noktiju. Samo uzmite pamučnu vaticu, na nju stavite malo biljnog ulja, i natopljenom vaticom dobro izmasirajte svaki nokat. Ovo će vašim noktima dati potrebnu dozu hidratacije, a i masaža će poboljšati cirkulaciju krvi u ovo područje. Za najbolje rezultate traži se dosljednost. Masirajte nokte ujutro i uvečer barem tri tjedna.
Ulje čajevca
Ako želite riješiti problem lomljivih noktiju svakako isprobajte ovaj prirodni tretman. Ulje čajevca ima puno blagodati za naše zdravlje i ljepotu. Ovo ulje poznato po antibakterijskim svojstvima, ne samo da će ojačati nokte, već će i spriječiti probleme s mogućim infekcijama ili gljivicama. Kao i s biljnim uljem – rezultati se vide nakon nekog vremena – utrljavajte ulje čajevca u nokte dva puta dnevno, i kroz nekoliko tjedana vidjet ćete rezultate.
Vitamin E ulje
Prirodni vitamin E moćan je antioksidans. Svojim ljekovitim sastojcima hrani, obnavlja i vlaži kožu. Koristi se za njegu lica i tijela, a posebno suhe i oštećene kože, a odlično će pomoći i s problemom lomljivih noktiju. Nježno umasirajte ovo ulje u nokte prije spavanja, a ako želite najbolje rezultate nakon masaže na ruke stavite rukavice za manikuru i ostavite preko noći.
